世界杯采访感染新冠日记:前三天来势汹汹,后面缓解90%

封面新闻记者陈甘露11月15日,从成都出发前往多哈采访2022卡塔尔世界杯,卡塔尔的防疫政策已经是不检测核酸、不检查健康码了。从16日开始,一直忙于世界杯的采访,11月30日,抵达多哈半个月后,记者在采访间隙抗原检测为阳性,以下是新冠病毒期间记录的日记。DAY111月

封面新闻记者 陈甘露

11月15日,从成都出发前往多哈采访2022卡塔尔世界杯,卡塔尔的防疫政策已经是不检测核酸、不检查健康码了。从16日开始,一直忙于世界杯的采访,11月30日,抵达多哈半个月后,记者在采访间隙抗原检测为阳性,以下是新冠病毒期间记录的日记。

世界杯采访感染新冠日记:前三天来势汹汹,后面缓解90%

DAY1 11月29日

凌晨,从卢赛尔球场回来以后,就一直觉得嗓子不舒服。凌晨4点睡下,一直感觉喉咙像针在扎,身体有些发冷。

上午,正常写稿,没有太多反应。

中午,去家乐福买试纸等采购,已经觉得浑身发冷,双腿没力。

下午四点,回到住所测体温37.3℃,当时用新冠试纸测试(后来发现有个步骤没对),阴性。

就上床休息,当时感觉发冷、出汗,反复。

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第一次检测有点问题,结果阴性

晚上六点,起来后测体温37.1℃,浑身肌肉疼痛感加剧,双腿无力。

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晚上七点半,决定不去球场后,点了外卖。吃饭时有味觉,感觉坐立难安,肌肉疼得让人有些坐不住。

晚上八点,体温 37.8℃,一身疼痛。

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晚上十点,手表提示静止心跳异常 (117次,平时静态心率比较低),吃了一颗布洛芬,体温37.9℃。

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晚上十点半,上床,感觉每一块肌肉都是痛的,感觉挨着床都痛苦,一直辗转反侧。

晚上十二点半,已经是第二次起来上厕所,疼痛和心跳加快报警。

半夜两点,出了大汗,感觉好了很多。

DAY2 11月30日

早上九点半,新冠试纸测试阳性,很快两道深红杠。

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早上九点半,感觉身体疼痛感缓解百分之八九十,开始咳嗽、有痰。

早上十点,吃早饭后,吃第二颗布洛芬,嗓子已经哑了。

中午和下午,体温稳定,状态不错,除了胃口不太好以外,没有太多症状了。

下午三点半启程去球场(全程戴N95口罩)。

晚上八点,开始感觉身体发冷,起鸡皮疙瘩。

晚上九点过,感觉体力透支,不想站立,Uber上喊司机把空调关了。

晚上十点,体温37.3℃。

晚上十点半,吃完饭以后,立刻吃了布洛芬,感觉非常不舒服,开始流眼泪、鼻塞,体温38.9℃,几分钟以后39.2℃,开始用冰豌豆额头降温。

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晚上十一点,洗了热水澡以后,继续用冰豌豆降温,吃泰诺,半小时后,体温到37.6℃。身体没有头一晚的疼痛感,但头痛、嗓子痛,吞咽口水都痛。

晚上十二点,一身大汗。

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DAY3 12月1日

早上八点半起来,脑壳非常痛,喉咙也痛,嗓子变声。

早上九点半,吃了早饭以后,服用布洛芬一颗,身体明显出大汗,软弱无力。

早上十点,吃连花清瘟胶囊四颗。

下午三点出门,吃连花清瘟胶囊四颗、布洛芬一颗。

下午四点,媒体班车上(全程戴N95口罩),明显感觉身体很怕冷,就穿上冲锋衣,嗓子很痛,吞咽口水痛。

下午五点,开始流鼻涕,和普通感冒症状越来越像。

晚上十一点,回到住地后测体温37.5℃,嗓子吞咽困难、鼻塞严重,依然怕冷,室内穿冲锋衣。(室内温度26-27度,没有开空调)

晚上十一点半,吃饭后服用布洛芬、连花清瘟。

晚上十二点半,吃了一粒泰诺缓解鼻塞。

晚上两点,流鼻涕醒了,一身大汗。

DAY4 12月2日

早上八点半起来,喉咙依然剧痛、流鼻涕,嗓子变声。

早上十点,吃了早饭以后,服用连花清瘟胶囊四颗。(这是最后一次吃药)

早上十一点半,感觉到身体没有之前那么怕冷,可以穿短裤。(室内温度29左右,一直没有开空调)

下午两点,出门去新闻中心(全程N95口罩)就觉得手脚发软,肚子隐隐作痛,有一种肠胃性感冒的感觉。

下午两点半,到媒体餐厅吃饭,腿软到走路很慢,根本不想站立,也没有胃口。一度犹豫要不要坚持去看比赛。

下午三点半,还是出发去了球场。

下午四点半,抵达球场后,一身非常冷,穿冲锋衣、把皮肤衣盖在腿上,鼻塞、流眼泪。

晚上十点,回到住地,体温正常,吃了晚饭后腿软也恢复了些了。

晚上十一点半,上床后一直流眼泪、鼻涕、鼻塞,口水吞咽痛,辗转反侧到一点才睡。

DAY5 12月3日

早上十点,起床后感觉状态非常好,没有发烧、流眼泪,喉咙吞咽痛也缓解很多。

上午正常工作。

中午两点,出门慢跑6公里,想检测一下肺部能力,喉咙比较痛、体力还是没有恢复好,配速8分多钟,脸有红血丝那种红,但人感觉不是很累。

下午四点,出门去球场,偶尔有咳嗽,也没有那么怕冷,确诊以来第一次穿短袖。

晚上十一点,回到住地,感觉是确诊以来最好的一天,但胃口还是不行。

晚上十二点睡觉,夜咳比之前加剧。

DAY6 12月4日

早上四点四十起床,甚至感觉有点热,开了会儿空调。

早上六点半回笼,本来想开着空调睡,但突然打喷嚏,偶有咳嗽、有痰,喉咙是咳嗽引起的痛,不是吞咽痛。

早上十点,早餐发现特别怕辣,平时不辣的感觉特别特别辣,不知是不是味觉恢复灵敏度了。

三点出门去球场,一切感觉都很好,就是嗓子时不时很痒,干咳一两声。

DAY7 12月5日

早上八点起来,嗓子还是有点痒,干咳,没有其他症状。

每天坚持喝泡腾片。

DAY8 12月6日

早上八点起来,嗓子痒的感觉好了很多,咳嗽偶尔有点痰。

听同屋小伙伴说,晚上听得到我咳嗽声。

坚持喝泡腾片。

DAY9 12月7日

早上九点起来,新冠肺炎抗原试纸测试,妥妥的阴性。

世界杯采访感染新冠日记:前三天来势汹汹,后面缓解90%

小结:拖了9天才从阳到阴,其实这个过程应该是7天,因为跑比赛的原因没时间去买试纸。

最大的感受是,这是一个厉害的流感,而且比普通流感来说,新冠来势汹汹,但也去得快,真正对生活、工作有影响就是前三四天,后面完全没有影响,就是喉咙痒、干咳。

这个“抗击”病毒的过程中,自己总共服用的药是三天的量:布洛芬7颗、泰诺2颗、连花清瘟16颗(四次)。前两天是布洛芬,第三天才吃的连花清瘟,泡腾片是一直坚持,每天两三次,即时好了也在喝(因为卡塔尔确实没什么蔬菜、水果,维生素很稀缺)。泰诺是我个人原因,我鼻子塞住晚上难以入睡。

另外一个建议是,和普通流感相比,新冠更容易在三四天时大出汗,出了汗就容易“虚”,手软脚软。所以,一定要坚持好好吃饭,就算再没有胃口也要坚持吃有蛋白质、有营养的食物。多喝水,提升新陈代谢。

总的来说,新冠来势汹汹,去势溜溜,来得快去得快。有两天症状身体反应有点大,但只要保持营养、保持休息、适当的药物,还是可以顺利战胜的。

补充一句,本人打了三针疫苗。

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